안녕하세요 눈꽃 입니다. 지난 시간에는 생리전(월경전) 증후군 PMS에 대해 알아보았습니다. 그 뒤를 이어서, 생리전(월경전) 증후군에 도움이 되는 좋은 음식과 안 좋은 음식에 대해 알아 보겠습니다. 1. 생리전(월경전) 증후군에 좋은 음식 : 연어 생리전(월경전) 증후군에 좋은 음식은 연어 입니다. 연어는 비교적 기름이 많은 생선으로 오메가3 필수 지방이 함유 되어 있으므로 생리전 증후군의 증상을 완화시키며 감정 기복과 신체적인 불편함을 해소 시킵니다. 또 한, 연어에는 비타민B6가풍부하게 함유되어 있어 생리전 예민한 기분을 안정 시킵니다. ( 비타민A,비타민D도 함유되어있음) 2. 생리전(월경전) 증후군에 좋은 음식: 브로콜리 생리전(월경전) 증후군에 좋은 음식 브로콜리는 가장 좋은 채소 중 하나 입..